Newsletter - 15 ans!
Bienvenue dans cette 52ème édition !! 15 ans, 15 ans que le Studio est ouvert !💫 Je ne le réalise pas moi-même. 15 ans que j’ai la...
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Prenez le temps de vous "Pauser"
Titre 1
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5sensyoga
19 août1 Min
1 min Yoga - Salutations au Soleil
📍Infos: je les adore ces Salutations! Ma base en Yoga. Une série de poses et contre-poses qui vont vous étirer tout en douceur. De...
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5sensyoga
19 août1 Min
1 Minute Yoga - Souci d’épaules
📍Infos: ⏰Quand ? Après des salutations au soleil ou en fin de journée ❓ Comment? Le front sur le sol ou sur une serviette Décomposez le...
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5sensyoga
19 août1 Min
1 Minute Yoga - 5 Asanas pour assouplir et renforcer les poignets
📍Infos: les poignets sont particulièrement sollicités en yoga, et ces quelques exercices vont vous aider à les détendre et à les...
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5sensyoga
19 août2 Min
1 Minute Yoga - Vrksasana - Posture de l’arbre
📍Infos : « Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité...
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5sensyoga
8 juil.1 Min
1 Minute Yoga - 6 Asanas pour décontracter le bas du dos
📍Infos: ⏰Quand? A toute heure 🧘♀️Pour qui? Tout le monde y compris femmes enceintes ❤️Bienfaits? Décontracte le bas du dos Étire les...
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5sensyoga
8 juil.1 Min
1 minute Yoga - Vinyasa Flow Dynamique
📍Infos: Série d’Asanas (postures) enchaînées sur une ou deux respirations thoraciques. Vidéo filmée il y un an🙂 ⏰Quand? Après une...
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5sensyoga
28 juin2 Min
1 Minute Yoga - Meditation
📍Infos: « Respirer selon la tradition indienne, c’est répéter un Mantra. La vie étant respiration, la respiration se doit d’être un...
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5sensyoga
22 juin1 Min
1 Minute Yoga - Flow
📍Infos: ⏰Quand? Après une série de salutations au Soleil ou le soir 🧘♀️Pour qui? Tout le monde ❤️Bienfaits? Renforce les bras Élargit...
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5sensyoga
22 juin1 Min
1 Minute Yoga - Équilibre
Équilibre: utthita hasta Padangushtasana: Équilibre 📍Infos: ⏰Quand? Après un petit échauffement 🧘♀️Pour qui? Tout le monde...
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5sensyoga
12 juin1 Min
1 Minute Vidéo - Obliques et Cuisses
📍Infos: ⏰Quand? Après un échauffement 🧘♀️Pour qui? Tout le monde Femmes enceintes: ne pas faire la dernière posture (torsion)...
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5sensyoga
2 juin1 Min
1 Minute Yoga: Thyroïde 5 postures
📍Infos: la glande thyroïde est située dans le cou, produisant des hormones thyroïdiennes qui jouent un rôle essentiel dans le...
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5sensyoga
17 mai1 Min
1 Minute Yoga - Echauffements et Etirements
Quand? le matin, après une conduite longue, du bricolage, sport, jardinage, etc.. Pour qui? tout le monde y compris femmes enceintes (ne...
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5sensyoga
3 mars2 Min
Improbables rencontres et rencontres inoubliable J-8
Une parenthèse enchantée se referme. Quelquefois je me demande pourquoi j’ai cette attirance, limite atavique, pour l’Inde et en...
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5sensyoga
3 mars2 Min
Rien ne sert de courir, il faut ralentir
Ma copine la paonne avait déserté le balcon ce matin, mais son pote n’était pas loin🤗! On a remballé le matos (un p’tit dépité…), en se...
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5sensyoga
3 mars2 Min
Question de perspective
J8 - question de perspective Le tapis rouge s’est donc déroulé pour nous quand ils ont appris que je venais avec 20 personnes (et aussi...
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5sensyoga
28 févr.2 Min
Paonne en Vue! J5
Ptite matinée tranquille, à préparer la suite de notre périple. L’hôtel trouvé est top. Il fait également clinique ayurvedique. Ne nous...
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5sensyoga
27 févr.2 Min
Du beau, encore du Beau J-4
En effet, pas très logique de quitter Munnar pour passer par Allepey, alors que nous avions besoin d’aller à Kolam (vous me suivez? Car...
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5sensyoga
26 févr.2 Min
Pepite trouvée, je répète pépite trouvée!
Tout d’abord, Je comprends mieux pourquoi les plantations de thé fleurissent ici: à 1500m d’altitude avec du grand soleil une partie de...
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