Sur chaise ou tapis. La méditation c’est avant tout s’accorder un moment à soi pour mieux appréhender ce qui nous entoure.

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      Des exercices de relaxation et respiration sur différentes thématiques pour vous aider séance après séance à retrouver plus de sérénité et entrainer votre mental à vivre le moment présent.       

      Un outil très efficace pour la gestion du stress au quotidien, pour aider à retrouver le sommeil et à se reconnecter avec soi-même.

 

      En tenue de tous les jours.