Yoga Sur Tapis
Des cours de différentes intensité, entre yoga hatha et vinyasa, permettant de s’adapter aux attentes des participants. Le travail sur la respiration est au cœur de chaque séance, il permet de calmer l’esprit et libérer les tensions. Tous les cours, peu importe l’intensité, accordent une partie importante à la relaxation en début et fin de séance.
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Yoga Zen: yoga doux principalement centré sur des étirements et exercices de relaxation afin d’apporter un vrai soulagement musculaire des zones sous tensions (dos, nuque, épaules...) tout en se recentrant sur soi.
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Yin Yoga : yoga doux avec renforcement musculaire. Une session principalement centrée sur des enchaînements lents et des étirements afin de procurer un vrai bien être physique, libérer les différentes tensions, sans augmenter son rythme cardiaque. Le corps est détendu et revigoré. Plus de détails ici sur ce yoga restorative : Yin Yoga
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Yoga Vinyasa - Dynamique : Yoga plus intense. Au fur et à mesure des séances, le cours permettra d’explorer un grand nombre de postures et de travailler des poses plus avancées tout en apportant un renforcement