Une Posture à la Loupe - Eka pada Raja Kapotasana - Pigeon Royal sur une jambe

Eka pada Raja Kapotasana - Le Pigeon Royal sur une jambe

Bienfaits: étire les hanches, les cuisses, la colonne vertébrale, la poitrine, les épaules, les fessiers et les abdos.

Renforce la colonne vertébrale

Déconseillée si: blessure au bassin, au dos ou au genou